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鲜美的山药玉米排骨汤

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鲜美的山药玉米排骨汤
柳绿无烟 2017-03-27

鲜美的山药玉米排骨汤

玉米含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、总黄酮,对人体机能的需求有不错的供给,贫血者、肾虚者食用都有很好的作用。这道菜又换了其他的配料,党参和红枣都是温补的上品,所以这道汤更适合体质虚弱,需要温补的人群。同样的汤品,更换了配料,他的功效就不一样了,所以说,烹饪的学问大了!山药加排骨顿成汤,香香的,滑滑的,即可食用哦!
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解1)

1.主料:排骨/山药/玉米

步骤二
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解2)

2.配料:党参/红枣

步骤三
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解3)

3.山药去皮切段泡再清水里,玉米切段备用

步骤四
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解4)

4.排骨用开水烫下,也可以直接焯水,烫好的排骨在用冷水冲洗

步骤五
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解5)

5.砂锅水烧开放入排骨和玉米

步骤六
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解6)

6.再放入红枣和党参,大火煮开改小火煲一个小时

步骤七
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解7)

7.再放入山药煲一个小时

步骤八
鲜美的山药玉米排骨汤做法图解8)

8.最后放入少量的盐调味即可

1.山药比较容易熟,最好不要跟排骨一起放。2.山药去皮最好带上手套,以免造成皮肤瘙痒.3.排骨焯水可以去血腥味。4.煲好的汤非常鲜甜,只要放少量的盐,不用另在加调味料了。

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