“食神”
2017-12-04
1.三样食材切小块备用
2.里脊肉切小块备用
3.锅中倒入油先炒肉
4.然后依次放入胡萝卜和土豆块炒一下
5.接着倒入酱油，放点糖，加点温水大火翻炒
6.收汤汁后再加青椒炒片刻，出锅前加少许盐即可！
适宜人群：土豆：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等人群。适宜患胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等人群。
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