宝宝艾吃货
2017-11-28
1.备齐原料：西兰花，香菇提前泡发。
2.西兰花掰成小块。
3.泡发好的香菇在中间切开。
4.锅内倒入适量水烧开后加入少许盐和油把西兰花倒入灼水。
5.水开后把香菇也倒入灼水，烧开后捞出沥干水分。
6.锅内热油后爆香葱花，把少许瘦肉丝放入翻炒。
7.炒至肉丝变色后加入少许生抽。
8.把灼烫好的香菇和西兰花倒入锅中翻炒。
9.翻炒均匀后加入适量盐和少许生抽调味即可。
1.香菇和西兰花的嘌呤含量高，吃的好先灼水的话比较好。2.因为两样食材都已经灼水了，所以在锅中翻炒时很快就可以出锅了。
红烧肉:肉是一种很好的食材，含有丰富的蛋白质，以及大量的微量…
土豆炖豆腐这种菜所原本就有的颜色的变化，他也很少会被破坏掉在…
大锅菜，也许这是在以前听过最多的菜，但是现在这道菜是非常受欢…
懒人版电饭煲焖五花肉是一道制作过程比较方便的肉食类制品，特别…
香菇西兰花