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诱人的海鲜意大利面

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诱人的海鲜意大利面

诱人的海鲜意大利面

海鲜意大利面,自然是源于意大利了。与我们北方的面食不同,意大利面是用硬小麦做的,硬小麦不仅含有丰富的蛋白质,而且含有复合碳水化合物,这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起我们的血糖迅速升高。因此,意大利面还被用来调控糖尿病患者的饮食。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
诱人的海鲜意大利面做法图解1)

1.准备好食材

步骤二

2.汤锅水开,放些橄榄油油与盐

步骤三

3.下面条煮熟

步骤四

4.捞出沥干

步骤五
诱人的海鲜意大利面做法图解5)

5.放入大盘,用些橄榄油搅拌好待用

步骤六

6.蛤蜊肉用清水漂净沥干

步骤七

7.鲜虾去头壳,去沙线漂净

步骤八

8.番茄与洋葱去皮,洗净切小块

步骤九

9.锅里油热,放下番茄煸至发蔫

步骤十
诱人的海鲜意大利面做法图解10)

10.下洋葱煸匀

步骤十一
诱人的海鲜意大利面做法图解11)

11.放下蛤蜊肉

步骤十二
诱人的海鲜意大利面做法图解12)

12.放鲜虾仁,加料酒煸炒

步骤十三
诱人的海鲜意大利面做法图解13)

13.当虾仁转色,加盐、鲜抽,一点水煮开

步骤十四
诱人的海鲜意大利面做法图解14)

14.加胡椒粉煸匀,撒些薄荷叶煸匀

步骤十五
诱人的海鲜意大利面做法图解15)

15.放入煮好的面条即可食用

1.可以用番茄酱做这道面。2.面条煮八九分熟就可以了。

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