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青菜粥

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青菜粥
孔孔教做菜 2017-03-17

青菜粥

青菜,含有丰富的维生素和纤维素,多吃青菜有很多好处,可以促进身体的毛发发育的更好,可以缓解肠道的疾病,还可以美容养颜,放入大米中一同熬制而成的青菜,更是美味的不得了,口感虽然清淡,但是营养价值更丰富,值得选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
青菜粥做法图解1)

1.菜叶几片洗净,放入滚水中焯烫30秒

步骤二
青菜粥做法图解2)

2.将焯好的菜叶切碎

步骤三
青菜粥做法图解3)

3.鸡腿肉用水焯过切成碎末

步骤四
青菜粥做法图解4)

4.大米加水放入锅内,同时放入鸡肉末,大火烧开,转小火焖煮至米粥浓稠

步骤五
青菜粥做法图解5)

5.加入菜碎煮一会,调入盐,几粒鸡精,胡椒粉搅匀

步骤六
青菜粥做法图解6)

6.临出锅前滴两三滴香油即可

1、香油不可多放,否则味道太重,容易腻口。2、因为青菜和鸡肉都事先焯过,再煮很容易熟,可以加入现煮的粥,煮片刻就好了。

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