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营养早餐紫薯银耳粥

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营养早餐紫薯银耳粥

营养早餐紫薯银耳粥

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养早餐紫薯银耳粥做法图解1)

1.准备材料。

步骤二
营养早餐紫薯银耳粥做法图解2)

2.银耳加水泡发1小时以上,清洗去除根部,用手撕成小块。

步骤三
营养早餐紫薯银耳粥做法图解3)

3.紫薯去皮洗净切小丁,葡萄干洗净备用。

步骤四
营养早餐紫薯银耳粥做法图解4)

4.锅里面加水放银耳煮开后,再多煮十分钟。

步骤五
营养早餐紫薯银耳粥做法图解5)

5.下入紫薯丁、葡萄干、冰糖用勺子搅匀。

步骤六
营养早餐紫薯银耳粥做法图解6)

6.再继续煮十分钟左右,等紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

1、银耳要泡发时间长,会容易煮一些。2、银耳煮的时间长才容易把胶质煮出来,可以多煮一会。3、冰糖和葡萄干的用量根据个人口味增减。4、我用的是电饭锅做的,用锅做的话银耳煮开后要转小火煮。

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