吃饭睡觉补能量
2018-02-07
1.燕麦在水中泡20分钟，这样可以把杂物去除，也容易煮开。
2.红枣洗净泡开
3.锅里添上一斤左右的水，最好多些，这样煮起来不用再中间添加水
4.等水开后，加入红枣。然后用小火焖煮两个小时。
燕麦片越熬越粘稠，要时常搅动，否则会糊锅。
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