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腊肠炒西兰花

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腊肠炒西兰花
桥边美味 2017-12-11

腊肠炒西兰花

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
腊肠炒西兰花做法图解1)

1.准备好所用食材。

步骤二
腊肠炒西兰花做法图解2)

2.把西兰花撕小朵洗净后用盐水泡10分钟。

步骤三
腊肠炒西兰花做法图解3)

3.把大蒜切粒,腊肠斜刀切片。

步骤四
腊肠炒西兰花做法图解4)

4.热油锅把蒜粒爆香。

步骤五
腊肠炒西兰花做法图解5)

5.把腊肠下锅煸炒出少许油份。

步骤六
腊肠炒西兰花做法图解6)

6.把西兰花下锅翻炒2分钟。

步骤七
腊肠炒西兰花做法图解7)

7.调入适量蚝油。

步骤八
腊肠炒西兰花做法图解8)

8.调入适量生抽。

步骤九
腊肠炒西兰花做法图解9)

9.加入适量盐翻炒均匀即可。

步骤十
腊肠炒西兰花做法图解10)

10.最后来个漂亮的盘吧。

西兰花不适合烧煮太久,以免破其坏营养成份。

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