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西兰花炒肉

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西兰花炒肉
寒塘鱼影 2017-03-11

西兰花炒肉

西兰花的烹饪方式有很多,本身就是高档食材的西兰花无论怎么烹饪都特别好吃,即使将西兰花作为陪衬也会抢了主角的风头。西兰花花蕾本身鱼吸附作用,与肉一起炒可以吸收很多肉质,西兰花吸收了油脂变得香软可口,整道菜也不会很油腻,是一道不错的家常菜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
西兰花炒肉做法图解1)

1.1、西兰花切成小块用热水焯至8成熟捞出沥水备用。

步骤二
西兰花炒肉做法图解2)

2.2、猪肉切片,用油盐、生粉拌好腌20分钟。

步骤三
西兰花炒肉做法图解3)

3.3、炒锅下油烧热,倒下猪肉翻炒均,倒下西兰花一起炒至熟、少许盐与蠔油调味即可。

西兰花不易焯太久

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