返回

常吃不腻的蒜蓉西兰花

首页 > 菜谱 > 蒜蓉西兰花> 常吃不腻的蒜蓉西兰花
常吃不腻的蒜蓉西兰花
鸣笛菜娃儿 2017-12-04

常吃不腻的蒜蓉西兰花

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.这是一棵新鲜的西兰花

步骤二

2.用刀切小块,在水中泡十分钟,再洗净

步骤三

3.放到水加点盐煮一下,煮到5分熟,捞起备用

步骤四

4.准备好蒜瓣,切碎,备用

步骤五

5.热油后,加入蒜蓉爆出香味

步骤六

6.倒入西兰花炒,炒至8分熟时

步骤七

7.再加入适量的盐炒

步骤八

8.最后加点鸡精调下味道,就可以出桌了

焯下水比较容易熟,同时也保留了西兰花的营养成分。大家别误会那一粒粒是芝麻来的。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >