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营养健康的玉米渣米饭

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营养健康的玉米渣米饭
TONY小木屋 2017-06-22

营养健康的玉米渣米饭

玉米碴米饭,我们这里俗称包谷眞,他本身就是很有营养的,粗的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢,达到排毒清肠降三高的目的,同时玉米渣还可以阻止,体内多余油脂转化为脂肪,有益身体健康大米清香淡雅,二者搭配,养生美味,关键是玉米渣米饭更易吸收消化,对胃肠功能弱的人是很有好处的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养健康的玉米渣米饭做法图解1)

1.食材:玉米渣、大米。

步骤二
营养健康的玉米渣米饭做法图解2)

2.洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。

步骤三
营养健康的玉米渣米饭做法图解3)

3.加入适量的热水。

步骤四
营养健康的玉米渣米饭做法图解4)

4.按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

步骤五
营养健康的玉米渣米饭做法图解5)

5.做好的玉米渣米饭。

步骤六
营养健康的玉米渣米饭做法图解6)

6.米饭装碗即可食用。

按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

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