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营养的番茄炖豆腐

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营养的番茄炖豆腐

营养的番茄炖豆腐

家里有病人刚做完手术需要恢复,一定要试试做这道营养的番茄炖豆腐。对于病人来说想要更快的恢复健康必须得有合适的饮食来调养,而营养的番茄炖豆腐就含有非常丰富的营养物质,对于促进病人健康有很大的好处,而且做起来很简单,可以在家里多做几次。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养的番茄炖豆腐做法图解1)

1.准备好所有的食材。

步骤二
营养的番茄炖豆腐做法图解2)

2.青豆开水煮至3分钟过凉。

步骤三
营养的番茄炖豆腐做法图解3)

3.西红柿炒烫去皮。

步骤四
营养的番茄炖豆腐做法图解4)

4.豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。

步骤五
营养的番茄炖豆腐做法图解5)

5.炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。

步骤六
营养的番茄炖豆腐做法图解6)

6.再放入青豆继续翻炒。

步骤七
营养的番茄炖豆腐做法图解7)

7.加入盐,糖。

步骤八
营养的番茄炖豆腐做法图解8)

8.然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟。

步骤九
营养的番茄炖豆腐做法图解9)

9.加入蚝油调味。

步骤十
营养的番茄炖豆腐做法图解10)

10.淋入水淀粉。

步骤十一
营养的番茄炖豆腐做法图解11)

11.汤汁浓稠关火。

1、豆腐用淡盐水浸泡可去除一些豆腥味也能使豆腐不易碎烂。2、青豆煮的时候水中加点盐,使青豆碧绿,而且也能缩短烹饪的时间。

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