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甜美的豆沙

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甜美的豆沙
花心愛香菜 2017-04-18

甜美的豆沙

豆沙,一般而言是指红豆沙。豆沙可做成各式各样的可口食物,也可以做馅料。如,豆沙包,豆沙月饼。红豆富含碳水化合物:是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
甜美的豆沙做法图解1)

1.称出适量豆子备用

步骤二
甜美的豆沙做法图解2)

2.将豆子中加入适量的水浸泡过夜

步骤三
甜美的豆沙做法图解3)

3.入电压力锅中煮软

步骤四
甜美的豆沙做法图解4)

4.用擀面杖将煮软的豆子弄成豆沙

步骤五
甜美的豆沙做法图解5)

5.锅烧热后倒入适量的油

步骤六
甜美的豆沙做法图解6)

6.将豆沙入锅炒,并加入适量的白糖

步骤七
甜美的豆沙做法图解7)

7.软糯香甜的豆沙就做好啦

炒豆沙最好用不粘锅,炒好后容易清洗

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