指尖的味道 2017-11-28

主料

• 西兰花250

辅料

• 盐适量
• 油适量

步骤一

1.西兰花洗净，沥干水分。

步骤二

2.铁锅烧热。

步骤三

3.热锅加油。

步骤四

4.倒入西兰花，大火快炒，期间喷入适量的清水，加入适量的盐。

步骤五

5.西兰花断生后，起锅装盘。

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