赵大厨的手艺
2017-12-04
1.首先，把玉米粒放水里煮，熟了以后关火用剩余温度焯一下卷心菜
2.然后把黄瓜切块放水里焯一下拿出来，圣女果竖着切开，香肠切成丁。
3.先把卷心菜放在碗底，然后把玉米粒、黄瓜放上去，再放上香肠和圣女果。加上三勺千岛酱，当然，这个根据个人口味。
4.蔬菜沙拉就完成了～当然～主食就是杂粮馒头或者土司、面包干。吃的时候放一点进去～丰富口感
也可以根据个人口味加土豆泥变成土豆沙拉，也可以加酸奶变成酸奶沙拉，也可以加煮熟的鸡蛋，这样会丰富口感。配菜的话，用土司、面包干、玉米馒头都可以～酱的话，蛋黄酱、千岛酱、沙拉酱都可以的～不过番茄酱最好不要，不然会酸。也可以加橄榄油、柠檬汁、胡椒粉和盐，这样减肥效果可能会更好。
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蔬菜沙拉