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健康蜜汁叉烧饭

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健康蜜汁叉烧饭

健康蜜汁叉烧饭

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康蜜汁叉烧饭做法图解1)

1.备如图所用材料。

步骤二
健康蜜汁叉烧饭做法图解2)

2.猪肉改刀,用蒜蓉,蜂蜜,酱油,料酒,叉烧酱腌制入味。

步骤三
健康蜜汁叉烧饭做法图解3)

3.再将腌制好的肉及料酒加至在保鲜袋里,入冰箱冷藏入味一晚。

步骤四
健康蜜汁叉烧饭做法图解4)

4.将入味的肉转至在铁架上。

步骤五
健康蜜汁叉烧饭做法图解5)

5.烤箱调味200度,烤时20分钟烤制,再翻面刷汁,进行二次烤制。

步骤六
健康蜜汁叉烧饭做法图解6)

6.将烤制好的肉出烤箱微放凉改刀。

步骤七
健康蜜汁叉烧饭做法图解7)

7.另起锅加水加细盐煮开,将空心菜下锅焯至断生再出锅摆秀备用。

步骤八
健康蜜汁叉烧饭做法图解8)

8.将米饭加到在容器里,再倒扣摆盘。

步骤九
健康蜜汁叉烧饭做法图解9)

9.再将烤好的叉烧肉摆盘,洒上适量芝麻点缀即可。

酱油腌肉的时间越长越好,最好是腌制2-3天,那样子就很入味。

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