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营养丰富的蒜薹炒鱿鱼

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营养丰富的蒜薹炒鱿鱼
姥姥爱下厨 2017-12-13

营养丰富的蒜薹炒鱿鱼

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解1)

1.蒜薹切段

步骤二
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解2)

2.鱿鱼清洗干净,切成细条

步骤三
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解3)

3.锅里加油,将油加热

步骤四
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解4)

4.用姜丝爆锅

步骤五
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解5)

5.将鱿鱼条倒入翻炒,加入少许料酒

步骤六
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解6)

6.放入蒜薹翻炒

步骤七
营养丰富的蒜薹炒鱿鱼做法图解7)

7.加入少许味极鲜酱油和盐调味,出锅

黄黄的小啰嗦:为了保证蒜薹和鱿鱼的嫩度,翻炒时可以加入少许的温水。

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