吃不胖的瘦子
2018-01-08
1.食材图。
2.将洋葱、青椒、鱿鱼和奶酪分别切丝。
3.炒锅放油，除奶酪之外的菜入锅炒制。
4.加入适量蚝油和少许生抽食盐，翻炒至半生关火。
5.米饭加入适量的白醋、食盐和白糖拌匀，汉堡模具抹油备用。
6.将米饭放入模具里，压实。
7.炒好的菜均匀铺在米饭上。
8.放入奶酪丝。
9.烤箱180度预热。
10.放入制作好的披萨胚烤制。
11.用时10-15分钟，表面奶酪呈金黄色出炉食用。
1.米饭也可以不加调料拌制，直接原味烤。我用的是寿司米饭的调制方法，为的是味道好。2.可以在米饭上铺一层番茄酱或者披萨酱后，再放菜烤制。3.可以用披萨盘直接烤制。
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