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五果汤

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五果汤
最爱的茄子 2017-01-29

五果汤

五果汤是在潮汕地区的传统甜汤,是当地人们最传统的宵夜之一。它也具有滋补的功效,五果是指桂圆、白果(银杏)、莲子、薏米,这款甜汤入秋后多吃对身体有益,这款甜汤口感甜糯,营养丰富,做法简单,老少咸宜,是一道养生佳品
准备时间:120分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
五果汤做法图解1)

1.准备原料;

步骤二
五果汤做法图解2)

2.芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上,莲子选用的是新鲜的,不需要浸泡了;

步骤三
五果汤做法图解3)

3.把浸泡过的三种材料及莲子一同放入砂锅中;

步骤四
五果汤做法图解4)

4.注入适量清水,水量为没过所有材料的两倍;

步骤五
五果汤做法图解5)

5.大火煮开,转小火煲30分钟,放入冰糖和桂圆;

步骤六
五果汤做法图解6)

6.继续煮至冰糖融化,桂圆变胖即成,约为15分钟;

步骤七
五果汤做法图解7)

7.成品。

1、材料浸泡的时间越长越容易煮熟煮软,建议上午泡下午煮,或者泡过夜,可节省不少煮的时间;2、如果没有时间浸泡的话,可用高压锅来压,这样也很快,没有高压锅的只要耐心泡了;3、莲子采用了新鲜的,所以不需要浸泡了,如果是干莲子也要浸泡软哦;4、糖的量根据各家口味来调节,适合自己就好。

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