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被蛋卷

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被蛋卷
双色小茄子 2017-01-29

被蛋卷

被蛋卷主要材料就是鸡蛋,还可以根据口味酌情增添。鸡蛋本身的蛋白质可以被人体吸收百分之九十五以上,还有其他的磷、锌、铁等人体必需的微量元素,都可以通过食用鸡蛋而大量摄入。被蛋卷做法简单快速,十分方便,作为早餐可以很好地满足人体营养需求。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
被蛋卷做法图解1)

1.准备材料

步骤二
被蛋卷做法图解2)

2.牛油果切片

步骤三
被蛋卷做法图解3)

3.北极甜虾拨壳,留住虾黄

步骤四
被蛋卷做法图解4)

4.在甜虾仁里挤点柠檬汁去腥

步骤五
被蛋卷做法图解5)

5.在牛油果里挤点柠檬汁,防氧化

步骤六
被蛋卷做法图解6)

6.现成的蛋皮放平底锅内加热到2面有点焦黄后取出

步骤七
被蛋卷做法图解7)

7.先挤上千岛酱,再撒上肉松

步骤八
被蛋卷做法图解8)

8.然后放上牛油果片和甜虾仁

步骤九
被蛋卷做法图解9)

9.轻轻卷起蛋皮,可以直接食用或者切小段

我买的现成的被蛋卷皮,当然蛋皮可以自己制作,鸡蛋2个,淀粉40克,调匀

低价天天有,点我送到家

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