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健康美味的炸鸡柳

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健康美味的炸鸡柳
呆萌的饺子 2017-12-04

健康美味的炸鸡柳

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康美味的炸鸡柳做法图解1)

1.所需材料

步骤二

2.将鸡脯肉先片开,片成薄片。

步骤三

3.然后将薄片的鸡脯肉切成条,撒入少量盐,倒入生抽搅拌均匀,腌制入味。

步骤四

4.将腌制好的鸡脯条现在面粉中翻滚下。

步骤五

5.然后再在鸡蛋清中翻滚。

步骤六

6.再在面包屑中翻滚,让充分沾上面包屑。

步骤七

7.放笊篱中抖去多余面包屑。

步骤八

8.锅中油烧热,即可下锅炸。

步骤九

9.炸好的鸡柳放吸油纸上吸去多余油

步骤十

10.最后再撒上辣椒面和孜然粉。

1、鸡脯肉切条,可以根据自己习惯切。2、先沾层面粉,可以让鸡柳更加外酥里嫩。3、沾面包屑的时候如果不好沾,可以用手按压着沾,尽量多沾些,增加酥脆口感。4、油温我没测过,如果不知道油温够不够,可以先用一小条放入试试油温。

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