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营养鲫鱼萝卜汤

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营养鲫鱼萝卜汤
夜食党 2017-11-28

营养鲫鱼萝卜汤

准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养鲫鱼萝卜汤做法图解1)

1.准备材料,白萝卜和鲫鱼。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,在鱼身两面各划5刀。这鲫鱼的切刀挺漂亮的吧,呼呼,是他帮忙的哦。

步骤二
营养鲫鱼萝卜汤做法图解2)

2.白萝卜切成圆片。备用。

步骤三
营养鲫鱼萝卜汤做法图解3)

3.切些姜片备用。

步骤四
营养鲫鱼萝卜汤做法图解4)

4.鲫鱼冷水下锅。

步骤五
营养鲫鱼萝卜汤做法图解5)

5.水开后,加入白萝卜。煮沸。倒入不粘电火锅中,继续中小火熬制汤汁。

步骤六
营养鲫鱼萝卜汤做法图解6)

6.在电火锅中煮沸后加入适量精盐,加入切好的姜片。加盖焖煮。焖30分钟左右。

步骤七
营养鲫鱼萝卜汤做法图解7)

7.最后十分钟时,用菜油炸些猪油。(因为菜油的量比猪油多,所以放在后面放,这样会比较健康些)

步骤八
营养鲫鱼萝卜汤做法图解8)

8.油炸好后,淋入鲫鱼汤中。

步骤九
营养鲫鱼萝卜汤做法图解9)

9.开吃前,再加入适量的精盐,中途加的是少许,便于出奶白汤。最后洒入细香葱。

1、活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮;2、如果是先煎鱼再煮的,煎鱼前,用生姜在锅里擦一遍,可以防粘;3、一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤;

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