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自制牛奶燕麦粥

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自制牛奶燕麦粥
花生君 2017-05-13

自制牛奶燕麦粥

香醇的牛奶燕麦粥对人体非常有益。燕麦可以有效地降低人体中的一部分的胆固醇,而牛奶呢!可以提高人体免疫力,补充钙质。对生长发育有着很大的好处。食用牛奶燕麦粥一次不宜太多,这样会引起身体上面的不适感,可以养生,但不能过多的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制牛奶燕麦粥做法图解1)

1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦

步骤二
自制牛奶燕麦粥做法图解2)

2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠

步骤三
自制牛奶燕麦粥做法图解3)

3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可

步骤四
自制牛奶燕麦粥做法图解4)

4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可

1、牛奶燕麦粥要先把燕麦用开水煮熟后在加入牛奶。这样煮出的燕麦才黏稠,而且不会糊锅吆。

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