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养颜的凉拌秋葵

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养颜的凉拌秋葵
花生君 2017-12-12

养颜的凉拌秋葵

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
养颜的凉拌秋葵做法图解1)

1.秋葵洗净,去除头尾,对半切。

步骤二
养颜的凉拌秋葵做法图解2)

2.水开后放适量盐和几滴油,将秋葵放入水中,3一5分钟后捞出过凉开水。

步骤三
养颜的凉拌秋葵做法图解3)

3.蒜,葱白,切碎放入生抽,鸡精,陈醋,放入小碗中。自制辣椒酱放在秋葵上。

步骤四
养颜的凉拌秋葵做法图解4)

4.将橄榄油烧热倒入配料中,再将配料倒在秋葵上即可。味道确实顶呱呱。

但每餐只能食用50一80克,受伤的秋葵数小时后即变黑。胃肠虚寒,腹泻的人不可多食。

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