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自制健康油条

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自制健康油条
爱喝白开水 2018-01-27

自制健康油条

准备时间:120分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制健康油条做法图解1)

1.把所有原料放入面包机。

步骤二
自制健康油条做法图解2)

2.反复揉面至面团扩展后等待发酵。我用了一晚,如果白天最少要发酵8小时。

步骤三
自制健康油条做法图解3)

3.面团发酵。

步骤四
自制健康油条做法图解4)

4.启动面包机,搅拌排气。

步骤五
自制健康油条做法图解5)

5.砧板抹油,把面团按扁,切成条,叠好,用筷子压一下。因为面团非常软,所以操作时最好手上也抹些油。

步骤六
自制健康油条做法图解6)

6.把筷子放入油中,出现小泡。

步骤七
自制健康油条做法图解7)

7.把油条坯拉长,两手朝反方向拧一下,下入油锅中炸制。

步骤八
自制健康油条做法图解8)

8.炸至油条金黄即可。

步骤九
自制健康油条做法图解9)

9.油条内部很蓬松。

炸油条的油温很重要,温度太低油条不蓬松,油温太高容易糊,基本控制在7成油温即可。

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