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营养花生红枣黑米粥

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营养花生红枣黑米粥
嘿、吃货 2017-05-10

营养花生红枣黑米粥

花生红枣黑米粥是一道风味浓醇的养生粥品,受到很多人的喜爱。在我国民间多种多样的粥品中,算是比较平凡的一种,但是养生效果还是比较不错。黑米本身就是一种很好的养生食材,有着固本培元,补血清心的功效,同时食性平温,味甘,适合绝大多数人食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养花生红枣黑米粥做法图解1)

1.银耳提前泡发好,红枣泡好,洗净。花生和黑米泡2个小时。

步骤二
营养花生红枣黑米粥做法图解2)

2.糯米洗净,银耳撕成小朵。

步骤三
营养花生红枣黑米粥做法图解3)

3.压力锅里加入足量的水,把准备好的食材,倒到压力锅内。

步骤四
营养花生红枣黑米粥做法图解4)

4.盖上盖子,选择熬粥键,等熬粥程序结束就可以了。

步骤五
营养花生红枣黑米粥做法图解5)

5.香甜浓郁的粥熬好了,加上白糖,可以享用了。

没有压力锅的话,花生和黑米要多泡一些时间。

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