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营养的山药炖鸡汤

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营养的山药炖鸡汤
美丽嘉的厨房 2017-08-08

营养的山药炖鸡汤

每逢深秋,气温陡降,煲一款美美的汤犒劳自己。山药含有的物质可健脾益胃,助消化,还可以有强健机体健脾补肾;更可以润滑,滋润。鸡的功效就更不用说了。枸杞,一听就知道是补气血的,这几味辅料尤其针对女孩子特别好。山药炖鸡汤这道菜滋补身体,让人平安过秋。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的山药炖鸡汤做法图解1)

1.首先,山药去皮切小块,鸡肉切块状,枸杞香菇洗净备用

步骤二
营养的山药炖鸡汤做法图解2)

2.鸡块山药香菇入锅,加适量水,煮沸去浮沫,在放适量盐

步骤三
营养的山药炖鸡汤做法图解3)

3.中火熬开后转小火焖炖,直至山药软糯鸡块香软

步骤四
营养的山药炖鸡汤做法图解4)

4.喝前15分钟放入枸杞。

之前洗香菇我一直才用浸泡,后来听说那样容易营养流失,最好直接冷水清洗干净即可。

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