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三文鱼拌饭

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三文鱼拌饭
健康食尚 2017-02-02

三文鱼拌饭

三文鱼肉质肥嫩鲜美且富含高蛋白质,常食用三文鱼可以降低血脂和胆固醇,降低患上心脑血管疾病的风险,对儿童而言还可以改善或预防近视情况。三文鱼配合主食米饭,非常简便好操作,而且口味鲜美,营养充足,可以提供人体所需能量。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一

1.米饭蒸熟,不用放凉。加入芝麻、海苔、飞鱼子,搅拌均匀;

步骤二

2.再加入麻油,继续搅拌;

步骤三
三文鱼拌饭做法图解3)

3.甜虾去壳,和三文鱼放于搅拌好的米饭上。可淋上少许芥末酱油。撒上玉米粒;

步骤四
三文鱼拌饭做法图解4)

4.把全部食材搅拌均匀,就可以开动啦~

一定要加!麻!油!

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