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茭白炒鸡蛋

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茭白炒鸡蛋
美味你 2017-12-29

茭白炒鸡蛋

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
茭白炒鸡蛋做法图解1)

1.鸡蛋打散备用。

步骤二
茭白炒鸡蛋做法图解2)

2.茭白剥去外壳,洗净切成丝备用。

步骤三
茭白炒鸡蛋做法图解3)

3.热油锅,先下鸡蛋炒好盛出备用。

步骤四
茭白炒鸡蛋做法图解4)

4.在热油菜锅,内少许油,下茭白丝炒软,然后把炒好的鸡蛋加进去一起翻炒,调入盐翻炒均匀。

步骤五
茭白炒鸡蛋做法图解5)

5.放点鸡精即可出锅。

由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收,凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。

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