1.鸡蛋打散备用。
2.茭白剥去外壳,洗净切成丝备用。
3.热油锅,先下鸡蛋炒好盛出备用。
4.在热油菜锅,内少许油,下茭白丝炒软,然后把炒好的鸡蛋加进去一起翻炒,调入盐翻炒均匀。
5.放点鸡精即可出锅。
由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收,凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。
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