饭小呆
2018-03-05
1.将苹果去核切块。
2.锅中倒入燕麦。
3.加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫。
4.再下入苹果，转小火，加盖，煮三十分钟，就可以盛出享用了。
苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。
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