90后煮夫
2018-01-29
1.一条大鲅鱼；
2.鲅鱼清洗干净，血水一定要清洗干净，否则腥气较重；
3.取鲅鱼中间部分，切成2公分厚的段，平铺在深盘中；
4.撒上葱丝、姜丝；
5.倒入适量的绍兴酒；撒上现磨的黑胡椒粉；
6.放入适量的味极鲜酱油；
7.撒上适量的白糖；
8.晃动几下盘子，让调味料混合均匀，盖上保鲜膜让其腌渍入味；
9.腌渍2个小时后，鲅鱼块翻面继续腌渍，放入冰箱冷藏过夜更好；
10.取一勺蜂蜜，加一勺凉开水调匀；
11.取腌渍后的鲅鱼块，放入不沾的烤盘中，表面淋上少许的蜂蜜水；
12.烤箱用功能菜单设置为上下烤、肉类/红薯，温度设定220度，时间设定30分钟；烤箱预热达到预定温度需要6分钟，预热结束温度不再闪烁，烤盘放入烤箱中；
13.10分钟后取出烤盘，鱼块翻面，再次淋上少许的蜂蜜水；
14.烤盘继续放回烤箱中，离结束有5分钟时，烤箱内的照明灯亮起，方便查看烤制的情况，看到烤制的已上色，提前5分钟取出烤盘；
15.烤好的鱼取出装盘，搭配自种的紫苏芽菜，可以开动。
烤鱼最好用不沾的烤盘，易清洗；没有就需要在烤盘中铺锡纸。
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