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海鲜奶豆腐

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海鲜奶豆腐
丁厨房 2017-02-03

海鲜奶豆腐

海鲜奶豆腐是一道味道鲜美的菜肴,豆腐海鲜都是营养价值极高的食品,豆腐中含有高蛋白,有降血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。对虾肉质软嫩,易消化,对人体健康极为有好处。搭配在一起,味道鲜美,回味无穷。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
海鲜奶豆腐做法图解1)

1.大虾放入水中煮至八熟。

步骤二
海鲜奶豆腐做法图解2)

2.下入鱿鱼块焯熟。

步骤三
海鲜奶豆腐做法图解3)

3.锅中加入少许油,烧热后下入葱姜炒出香味。

步骤四
海鲜奶豆腐做法图解4)

4.加入甜辣酱翻炒。

步骤五
海鲜奶豆腐做法图解5)

5.下入大虾和鱿鱼及西兰、奶豆腐。

步骤六
海鲜奶豆腐做法图解6)

6.调入生抽。

步骤七
海鲜奶豆腐做法图解7)

7.调入盐。

步骤八
海鲜奶豆腐做法图解8)

8.翻炒均匀。

步骤九
海鲜奶豆腐做法图解9)

9.出炉装盘。

没有甜辣酱也可以改成只用番茄酱。

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