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美味的芸豆炖土豆

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美味的芸豆炖土豆
木桶鱼 2017-08-04

美味的芸豆炖土豆

芸豆是一种蔬菜,芸豆其实就是我们经常在菜市场看见的四季豆,芸豆本身就有降低血脂的作用,很适合高血压的老人家品尝,同时它含高量的蛋白质,口感很清脆。炖土豆能把土豆变成松软,一咬就化的口感,把清脆的芸豆和松软的土豆搭配在一起,虽然是两素相搭,但是搭出来截然相反的两种口感,同时又是道养生菜,不愧是道好事成双的菜品。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味的芸豆炖土豆做法图解1)

1.首先将芸豆切段,土豆切块,葱白切段,姜切菱形片,五花肉切片。

步骤二
美味的芸豆炖土豆做法图解2)

2.锅中准备小半锅油,烧至七成热,下入芸豆,炸至颜色翠绿后捞出,接着下入土豆,炸至边缘微黄,捞出。

步骤三
美味的芸豆炖土豆做法图解3)

3.锅留底油,下入五花肉,煸炒至变色时,下入少许姜片煸炒,然后加入芸豆,翻炒数秒。

步骤四
美味的芸豆炖土豆做法图解4)

4.淋入适量料酒、少量酱油,倒入适量清水,下入葱段、剩余的姜片、八角,炖至水开后,倒入土豆,加半勺盐、少许白糖,小火焖至土豆软烂,汤汁收干,就可以出锅享用了。

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