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可口的枸杞莲子汤

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可口的枸杞莲子汤
钱大米 2017-07-13

可口的枸杞莲子汤

可口的枸杞莲子汤,选用的枸杞子性味甘平,具有补肝肾,滋阴补血的功效。其做法不仅简单,而且营养丰富,口感清爽,是一道常见的美味汤饮,其主要是由枸杞与莲子等美味的食材经过制作而成,不仅色香味俱全,而且枸杞莲子汤,有保肝明目,降低血压的作用,适于中老年人常食。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
可口的枸杞莲子汤做法图解1)

1.主料

步骤二
可口的枸杞莲子汤做法图解2)

2.莲子洗净

步骤三
可口的枸杞莲子汤做法图解3)

3.放入炖盅

步骤四
可口的枸杞莲子汤做法图解4)

4.加入清水

步骤五
可口的枸杞莲子汤做法图解5)

5.在电炖锅中加少量水

步骤六
可口的枸杞莲子汤做法图解6)

6.放入炖盅

步骤七
可口的枸杞莲子汤做法图解7)

7.盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右

步骤八
可口的枸杞莲子汤做法图解8)

8.莲子酥烂

步骤九
可口的枸杞莲子汤做法图解9)

9.加入白糖

步骤十
可口的枸杞莲子汤做法图解10)

10.搅拌至溶化

步骤十一
可口的枸杞莲子汤做法图解11)

11.倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透

步骤十二
可口的枸杞莲子汤做法图解12)

12.盛出食用

白糖用量可以根据自己口味酌情添加。枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。

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