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手工美食胡萝卜肉

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手工美食胡萝卜肉
心随菜动 2017-04-10

手工美食胡萝卜肉

胡萝卜肉是一道传统的家常美食。因为胡萝卜丰富的营养常被人们称作“小人参”,胡萝卜富含胡萝卜素,维生素B1、B2等元素,具有明目清肝,降血压降血脂的作用。而且胡萝卜肉的做法讲究,既不会破坏胡萝卜的鲜味和营养,也不会降低肉的美味享受。这是一道养生与美味兼具的菜肴。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
手工美食胡萝卜肉做法图解1)

1.胡萝卜切薄片用蒸锅蒸熟。

步骤二
手工美食胡萝卜肉做法图解2)

2.胡萝卜片晾凉后,用料理机搅打成泥。胡萝卜片搅打的时候得加点水。我用200g的胡萝卜加了80g的水。

步骤三
手工美食胡萝卜肉做法图解3)

3.30g的面粉加入20g糖用30g的沸水冲烫拌匀出纹路,成汤种,晾凉备用。

步骤四
手工美食胡萝卜肉做法图解4)

4.留下10g蛋液,剩余50g蛋液,取160g胡萝卜泥,以及汤种材料,玉米油,盐和糖放入面包桶。

步骤五
手工美食胡萝卜肉做法图解5)

5.筛入面粉,放入酵母。启动面包机发面程序。

步骤六
手工美食胡萝卜肉做法图解6)

6.90分钟后面发好。

步骤七
手工美食胡萝卜肉做法图解7)

7.取出面团揉匀排气。

步骤八
手工美食胡萝卜肉做法图解8)

8.分成9个面剂子,团圆。

步骤九
手工美食胡萝卜肉做法图解9)

9.每个剂子擀成饼,包入肉松。

步骤十
手工美食胡萝卜肉做法图解10)

10.收口向下,全部做好。

步骤十一
手工美食胡萝卜肉做法图解11)

11.放到烤盘上二次发酵。

步骤十二
手工美食胡萝卜肉做法图解12)

12.发酵成2倍大,每个面剂子涂上剩余的蛋液,在撒上一层肉松,轻轻压实。

步骤十三
手工美食胡萝卜肉做法图解13)

13.放入提前预热好的烤箱,170度,上下火,20分钟。

步骤十四
手工美食胡萝卜肉做法图解14)

14.出炉,颜色超级漂亮。没有美化哦。

烤箱时间根据自家烤箱性能设定。烘烤的途中注意观色,及时加盖锡纸,免得肉松烤糊。

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