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营养黄黑两豆豆浆

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营养黄黑两豆豆浆
90后煮夫 2017-07-10

营养黄黑两豆豆浆

在我家的早餐桌上绝对会出现的就是豆浆了,黄豆都是我家自己种的,除了做单纯的黄豆豆浆外我还喜欢做黄黑两豆豆浆,黄豆和黑豆的蛋白质含量都是很高的所以黄黑两豆豆浆的营养会更加丰富,而且豆浆比较易于消化吸收,剩下的豆渣还可以做成豆渣饼。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养黄黑两豆豆浆做法图解1)

1.准备好所需食材。

步骤二
营养黄黑两豆豆浆做法图解2)

2.黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;

步骤三
营养黄黑两豆豆浆做法图解3)

3.黄豆用清水浸泡10小时左右,洗净;

步骤四
营养黄黑两豆豆浆做法图解4)

4.花生仁用清水浸泡2小时左右,洗净

步骤五
营养黄黑两豆豆浆做法图解5)

5.将泡好的黄豆倒入豆浆机中。

步骤六
营养黄黑两豆豆浆做法图解6)

6.将泡好的黑豆倒入豆浆机中。

步骤七
营养黄黑两豆豆浆做法图解7)

7.将花生倒入豆浆机中。

步骤八
营养黄黑两豆豆浆做法图解8)

8.将冰糖倒入豆浆机中。

步骤九
营养黄黑两豆豆浆做法图解9)

9.豆浆机中加入水。

步骤十
营养黄黑两豆豆浆做法图解10)

10.水位在上下水位之间。

步骤十一
营养黄黑两豆豆浆做法图解11)

11.选择五谷豆浆按键。

步骤十二
营养黄黑两豆豆浆做法图解12)

12.豆浆机提示做好后,过滤。

步骤十三
营养黄黑两豆豆浆做法图解13)

13.盛入碗中食用。

最好选用小粒红皮的花生仁,因为花生仁红衣可帮助贫血患者控制病情。

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