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松仁玉米—地道的东北

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松仁玉米—地道的东北
食客乖乖 2017-04-25

松仁玉米—地道的东北

松仁玉米的主材料是松仁和玉米。松仁含有不饱和脂肪酸,有益智健脑的功效;玉米含有矿物质、脂肪、蛋白质等丰富的营养,有预防心脑血管等疾病和促进食欲的功效。二者结合营养更佳,有开胃健脾、提神醒脑、除湿利尿,抗衰老的作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
松仁玉米—地道的东北做法图解1)

1.准备原材料。

步骤二
松仁玉米—地道的东北做法图解2)

2.玉米搓成粒,黄瓜、胡萝卜切成丁、20克的松仁备用。

步骤三
松仁玉米—地道的东北做法图解3)

3.在锅里倒一勺油。

步骤四
松仁玉米—地道的东北做法图解4)

4.先把松仁倒入锅中翻炒几下。

步骤五
松仁玉米—地道的东北做法图解5)

5.再把黄瓜和胡萝卜丁倒入锅中,继续翻炒。

步骤六
松仁玉米—地道的东北做法图解6)

6.加玉米粒继续翻炒。

步骤七
松仁玉米—地道的东北做法图解7)

7.加一大勺糖。

步骤八
松仁玉米—地道的东北做法图解8)

8.翻炒一分钟。

步骤九
松仁玉米—地道的东北做法图解9)

9.出锅装盘。

这菜最好用嫩的袋装甜玉米粒。

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