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浓郁的炖鱼

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浓郁的炖鱼
随性美食 2017-08-12

浓郁的炖鱼

今天小编要教大家一道非常滋补的菜,那就是炖鱼。这炖鱼可是非常适合刚生产完的小姐妹吃,还有各种需要补充胶原蛋白啦,补身体的女生们吃。鱼有着丰富的胶原蛋白对人体可是大有好处,在做的时候可以撒把黄豆,这样更好。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
浓郁的炖鱼做法图解1)

1.准备葱姜蒜红椒。

步骤二
浓郁的炖鱼做法图解2)

2.白菜叶洗净。

步骤三
浓郁的炖鱼做法图解3)

3.鱼剥洗干净,热油煎好。

步骤四
浓郁的炖鱼做法图解4)

4.锅中放入油爆香葱姜蒜红椒。

步骤五
浓郁的炖鱼做法图解5)

5.加入白菜叶放入煎好的鱼。

步骤六
浓郁的炖鱼做法图解6)

6.上面盖上白菜叶放入适量酱油,花椒粉蚝油。

步骤七
浓郁的炖鱼做法图解7)

7.加入适量盐,鸡精,添汤中火炖。

步骤八
浓郁的炖鱼做法图解8)

8.收汁装盘。

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