未食尚
2017-07-05
1.大枣泡发，桂圆取果肉
2.豆子泡发6个小时
3.加入燕麦片
4.大米淘洗干净，倒入豆浆机
5.大枣去核撕碎，桂圆果肉放入豆浆机，倒适量水，按营养米糊键
6.豆浆机结束工作，拔掉电源，拿掉机头
7.倒入碗中
1、红枣忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
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