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营养丰富的的瘦肉瑶柱粥

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营养丰富的的瘦肉瑶柱粥
食味女神 2017-06-25

营养丰富的的瘦肉瑶柱粥

瘦肉瑶柱粥,这是一款营养丰富的家常食物,适合家中作为早餐或者正餐。瑶柱作为海产品具有丰富的营养成分,虽然其价格偏贵,但其物有所值。瑶柱与瘦肉熬成粥特别适合婴幼儿食用,因为瑶柱容易嚼烂也容易消化,对宝宝的胃很好,有利于身体发育。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解1)

1.材料:瘦肉

步骤二
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解2)

2.材料:瑶柱

步骤三
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解3)

3.材料:大米

步骤四
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解4)

4.瑶柱用水泡软

步骤五
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解5)

5.瘦肉同瑶柱切小块

步骤六
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解6)

6.放大米入锅,大火烧开

步骤七
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解7)

7.水开后,放入瘦肉同瑶柱

步骤八
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解8)

8.改中火,要搅动锅,以免粘锅

步骤九
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解9)

9.放入白酒,盐,改小火,熬半个小时

步骤十
营养丰富的的瘦肉瑶柱粥做法图解10)

10.出锅

1、如果想吃嫩瘦肉,瘦肉可以迟点放。2、瑶柱用凉水泡软。3、不停搅锅,以免粘锅。

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