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韭菜乌鱼头

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韭菜乌鱼头
一杯苦咖啡 2017-06-23

韭菜乌鱼头

乌龟,也称作水鱼。形容现代人愚蠢的一个代言词。但单从乌龟本身的营养价值及食材鲜美的角度,其他食材是无法比拟的。乌龟身可以熬汤,滋补美容养颜,没想到乌龟头都可以用来作菜。今天介绍的这道韭菜乌鱼头,就是一道创新的菜肴,市面上有小乌龟头出售,韭菜也是随处可以见,制作这道菜肴,也是随手易做的嘛。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
韭菜乌鱼头做法图解1)

1.乌鱼头解冻。

步骤二
韭菜乌鱼头做法图解2)

2.泡洗干净。挤去水份。

步骤三
韭菜乌鱼头做法图解3)

3.把乌鱼头焯烫一下捞出。

步骤四
韭菜乌鱼头做法图解4)

4.韭菜洗净切小段

步骤五
韭菜乌鱼头做法图解5)

5.将鲍鱼汁加入盐调匀。

步骤六
韭菜乌鱼头做法图解6)

6.起锅热油,下入乌鱼头煸炒。

步骤七
韭菜乌鱼头做法图解7)

7.下入韭菜。

步骤八
韭菜乌鱼头做法图解8)

8.倒入鲍鱼汁翻炒。出锅食用。

乌鱼头会出水,打个水焯好一些,不要炒太久,会变老。

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