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美味的韭菜乌鱼头

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美味的韭菜乌鱼头
会吃会享 2017-06-23

美味的韭菜乌鱼头

今天给大家介绍一道很美味的韭菜乌鱼头,这是一道非常好吃的菜哦,而且还特别的有营养价值的。这道菜的原料大家都很清楚而且还很常见的,就是乌鱼和韭菜。乌鱼是非常有营养的,补充身体的蛋白质,提高身体的素质,有助于人体的健康,打击可以试着做做,尝尝看。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

乌鱼头解冻

步骤二

泡洗干净。挤去水份

步骤三

把乌鱼头焯烫一下捞出

步骤四

.韭菜洗净切小段

步骤五

将鲍鱼汁加入盐调匀

步骤六

起锅热油,下入乌鱼头煸炒

步骤七

下入韭菜。

步骤八

倒入鲍鱼汁翻炒。出锅食用

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