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自制胡萝卜泥

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自制胡萝卜泥
90后煮夫 2018-03-01

自制胡萝卜泥

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制胡萝卜泥做法图解1)

1.胡萝卜清洗干净

步骤二
自制胡萝卜泥做法图解2)

2.胡萝卜去皮

步骤三
自制胡萝卜泥做法图解3)

3.将胡萝卜切成片

步骤四
自制胡萝卜泥做法图解4)

4.平底锅中放入一点橄榄油

步骤五
自制胡萝卜泥做法图解5)

5.将胡萝卜片放入锅中煎一下

步骤六
自制胡萝卜泥做法图解6)

6.然后上锅蒸熟

步骤七
自制胡萝卜泥做法图解7)

7.蒸至叉子能够轻松穿透

步骤八
自制胡萝卜泥做法图解8)

8.然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒,用料理棒打成细腻的胡萝卜泥

步骤九
自制胡萝卜泥做法图解9)

9.打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。 为了拍照好看,摆了个胡萝卜的造型,呵呵。。。

胡萝卜素属脂溶性物质,只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,以保证有效成分被人体吸收利用。

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