梅花糕点
2017-06-22
1.西兰花切小朵，放水里加一勺盐泡5分钟，
2.泡好的西兰花在沸水中焯一分钟，沥干水分。
3.百合洗净，过一下开水。
4.秋葵洗净，过一下开水，切小段。
5.准备大蒜切丁块。
6.炒锅中倒入油，油热至7成，放入大蒜翻炒出香味。倒入西兰花翻炒30秒。
7.倒入秋葵翻炒1分钟。
8.倒入百合快速翻炒，至百合边缘变透亮。
9.加入适量盐，炒匀后关火出锅。
10.成品；
西兰花焯水加入盐和油，能使西兰花更加翠绿。
家常西兰花秋葵炒百合
秋葵看起来又细又长，切成小段更加容易翻炒。百合的香气很是浓郁
来自斌虾美味
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