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清淡的素炒西兰花

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清淡的素炒西兰花
快手茄子 2017-07-24

清淡的素炒西兰花

近年来随着经济的迅猛发展,人们的生活水平不断提高,在人们饮食结构上更显著地可以看出来大鱼大肉的生活越来越普遍,长期下来加重人们心血管负担,高胆固醇,肥胖的病人越来越多。因此素食尤其是青菜还是很有必要的,蔬菜中含有大量维生素C,我就喜欢素炒西兰花,清清淡淡的也挺好吃,关键是解油腻感又能减肥
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清淡的素炒西兰花做法图解1)

1.西兰花切好,锅内放水,水开后放入西兰花绰一下

步骤二
清淡的素炒西兰花做法图解2)

2.胡萝卜切片备用,葱花备用

步骤三
清淡的素炒西兰花做法图解3)

3.锅内放油,放入葱花跟胡萝卜煸炒,小火哦!

步骤四
清淡的素炒西兰花做法图解4)

4.放入西兰花继续炒

步骤五
清淡的素炒西兰花做法图解5)

5.加入佐料,翻炒,出锅

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