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爽口的番茄水煮肉

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爽口的番茄水煮肉

爽口的番茄水煮肉

番茄水煮肉是一道健胃消食的菜品。众所周知,番茄中含有大量的维生素,虽然可生吃,但与其他蔬果搭配煮熟营养价值会更高。番茄水煮肉热量较高,适宜在冬天食用,还可御寒保暖。搭配含有高蛋白的鲜香菇,肉质鲜美,绝对是一道美味爽口的佳肴。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
爽口的番茄水煮肉做法图解1)

1.娃娃菜洗净切大块,鲜香菇切条,番茄分两份,一份切成片,一份切丁备用。

步骤二
爽口的番茄水煮肉做法图解2)

2.瘦肉切片,一点点加入葱姜水,使肉片吸饱水份。

步骤三
爽口的番茄水煮肉做法图解3)

3.加入盐,糖,淀粉拌匀,再加入少许食用油包裹住肉片。

步骤四
爽口的番茄水煮肉做法图解4)

4.起锅,爆香蒜末,下番茄粒炒出汁。

步骤五
爽口的番茄水煮肉做法图解5)

5.沏入开水或是高汤,并放入少许泡椒提味,同时加入适量盐,糖,蚝油等调味。

步骤六
爽口的番茄水煮肉做法图解6)

6.锅中煮滚后,把番茄,娃娃菜,鲜香菇全部放入锅中,煮至成熟后捞出,盛入碗中。

步骤七
爽口的番茄水煮肉做法图解7)

7.留下的汤底,关小火,把肉片慢慢放入。

步骤八
爽口的番茄水煮肉做法图解8)

8.用最小的火慢慢地养熟锅中肉片,即可盛出。

1.菜肴中的蔬菜可根据自家具体情况改变。2.肉片的腌制很关键,往肉片中加入葱姜水,一来去腥,二来使肉片含有一定水份,吃起来更嫩滑哦。3.最后一步很重要,锅中的汤不要大滚,让它一直处于低温状态慢慢地成熟,肉质想像不到的鲜嫩哟,不信就一定要试试看。

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