会飞的鱼
2018-03-07
1.准备所需要的食材。
2.大米、燕麦片洗净，清水浸泡2小时。
3.红薯洗净、去皮，切成小块。
4.将大米、燕麦片倒入豆浆机中。
5.将红薯块倒入豆浆机中。
6.将冰糖倒入豆浆机中。
7.向豆浆机中加水。
8.水位至上、下水位之间。
9.按动“营养米糊”按键。
10.豆浆机提示做好后，搅拌均匀即可饮用。
心血管病患者、肝肾功能不全者、肥胖者都适宜饮用此款米糊。
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