返回

营养均衡的粗粮粥

首页 > 菜谱 > 粗粮粥> 营养均衡的粗粮粥
营养均衡的粗粮粥
野鸭子的厨房 2017-04-18

营养均衡的粗粮粥

现在人们的生活水平提高了,吃的越来越精细,但吃后的毛病也越吃越多。食物不是越精细越好,粗中带细,细中有粗才是最好的,要注重保健的话,一定要常吃点粗粮,粗粮粥就是不错的选择,他配料丰富,营养搭配合理,易于吸收,老少皆宜。吃惯了大鱼大肉,换换口味也不错。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养均衡的粗粮粥做法图解1)

1.红豆,绿豆,大米放在一起,洗干净

步骤二
营养均衡的粗粮粥做法图解2)

2.南瓜去皮,切成小块

步骤三
营养均衡的粗粮粥做法图解3)

3.玉米煮熟

步骤四
营养均衡的粗粮粥做法图解4)

4.将玉米粒扒下来放入碗中

步骤五
营养均衡的粗粮粥做法图解5)

5.将这些材料放入电饭锅中,加入清水,熬制1小时,就行

熬制时间越长,粥的味道越好

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >