恬菜姑娘
2017-10-04
1.西兰花洗净切块，精肉切丝
2.锅内烧开水
3.放入精肉和西兰花焯水
4.焯过水的西兰花冲一遍水
5.热锅内加入适量食用油
6.放入精肉和蒜子煸炒片刻
7.放入滤干水分的西兰花煸炒
8.加适量盐煸炒
9.加少许清水翻炒几下
10.盖上锅盖焖约二十秒
11.关火加入少许鸡精拌匀即可出锅
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