爱吃豆果
2017-07-11
1.准备好材料。
2.打开罐头。鲮鱼撕成小片，不需要弄得太碎。
3.苦瓜洗干净后，切开两半，中间的囊去掉。
4.苦瓜切片。
5.烧红锅，把罐头里的油倒进去。炒香，再放入苦瓜。炒匀了，再加一点点盐，再翻炒30秒，再加一点点水。这样苦瓜更易熟，而且不会炒焦。
6.加入鲮鱼，翻炒片刻。
7.感觉苦瓜已变得很软了。就可以关火了。鲮鱼是熟的，所以不需要煮太长时间。
8.成品图！很香，味道也非常好。
1、鲮鱼用筷子撕成小片的。炒苦瓜时加一点点水,这样苦瓜更快熟。
来自茄子会说话
美味鲮鱼苦瓜
炎炎夏日就是需要一些健康营养的绿色时蔬，新鲜富含维生素的苦瓜
来自汉国泡菜
苦瓜炒鸡肉是一道制作简单的家常菜，苦瓜有清热解毒的功效，鸡肉…
苦瓜摊鸡蛋，苦瓜可以说是很多人都接受不了它的味道的，而把苦瓜…
苦瓜木耳炒肉片是一种非常常见的家庭美食，它是由苦瓜，木耳，猪…
凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢…
鲮鱼苦瓜